今回は【握力】30代女性の平均を紹介します。データは文部科学省の2017年度（平成29年）『体力・運動能力調査』を使わせていただきました。
30代といっても31歳と39歳はけっこう違う気がするので、30代前半と30代後半に分けています。強い・弱いの目安、他年代・男性・過去データとの比較などくわしく見ていきます。
目次
【握力】30代前半女性の平均 強い・弱いの目安
30代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。
1189人のデータで、平均は28.77（kg）です。
| すごく強い（上位2.5％） | 37.8kg以上 |
| 強い（上位15％） | 33.3kg以上 |
| ふつう（70％） | 33.2kg～24.3kg |
| まあ弱い（下位15％） | 24.2kg以下 |
| 弱い（下位2.5％） | 19.7kg以下 |
あくまでデータ上の数字ですので、参考程度に見てもらえればと思います。くわしい算出方法はこの記事の最後に載せておきます。
【握力】30代後半女性の平均 強い・弱いの目安
30代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。
1525人のデータで、平均は29.17（kg）です。
| すごく強い（上位2.5％） | 38.6kg以上 |
| 強い（上位15％） | 33.9kg以上 |
| ふつう（70％） | 33.8kg～24.6kg |
| まあ弱い（下位15％） | 24.5kg以下 |
| 弱い（下位2.5％） | 19.8kg以下 |
【握力】女性の平均 年代別
握力の女性平均、年代別の一覧表です。
| 19歳 女性 | 26.47（kg） |
| 20代前半 女性 | 28.16 |
| 20代後半 女性 | 28.38 |
| 30代前半 女性 | 28.77 |
| 30代後半 女性 | 29.17 |
| 40代前半 女性 | 29.24 |
| 40代後半 女性 | 29.09 |
| 50代前半 女性 | 28.29 |
| 50代後半 女性 | 27.61 |
| 60代前半 女性 | 26.56 |
| 60代後半 女性 | 25.28 |
| 70代前半 女性 | 23.86 |
| 70代後半 女性 | 22.78 |
女性の握力が一番強い年代は30～40代です。他競技では10～20代がピークのものが多いので、意外に感じる人もいるかもしれないですね。
【握力】30代女性の平均 同年代男性との差
30代女性の握力平均、同年代男性との差です。
| 30代前半 男女差 | 18.73（kg） |
| 30代後半 男女差 | 18.14 |
30代前半は男性の方が18.73（kg）、30代後半は男性の方が18.14（kg）強いです。
30代の男女は全世代で見ても、かなり差が大きい部類です。
【握力】30代前半女性の平均 運動部に入っているかどうか
30代前半女性の握力平均を「運動部（またはスポーツクラブ）に所属しているかどうか」で見ます。
| 所属している | 29.72（kg） |
| 所属していない | 28.65 |
| 差 | 1.07 |
運動部に入っている人の方が1.07（kg）強いです。
【握力】30代後半女性の平均 運動部に入っているかどうか
30代後半女性の握力平均を「運動部（またはスポーツクラブ）に所属しているかどうか」で見ます。
| 所属している | 30.23（kg） |
| 所属していない | 28.97 |
| 差 | 1.26 |
運動部に入っている人の方が1.26（kg）強いです。男女差に比べると非常に小さい差です。
【握力】30代前半女性の平均 過去10年間
30代前半女性の握力平均を過去10年間分まとめた表です。
| 2017年度 | 28.77（kg） |
| 2016年度 | 28.63 |
| 2015年度 | 28.77 |
| 2014年度 | 28.73 |
| 2013年度 | 28.61 |
| 2012年度 | 28.94 |
| 2011年度 | 28.96 |
| 2010年度 | 29.23 |
| 2009年度 | 29.22 |
| 2008年度 | 29.04 |
わずかにですが、減少傾向にあるように見えます。
【握力】30代後半女性の平均 過去10年間
30代後半女性の握力平均を過去10年間分まとめた表です。
| 2017年度 | 29.17（kg） |
| 2016年度 | 28.95 |
| 2015年度 | 29.34 |
| 2014年度 | 28.97 |
| 2013年度 | 29.37 |
| 2012年度 | 29.19 |
| 2011年度 | 29.16 |
| 2010年度 | 29.21 |
| 2009年度 | 29.76 |
| 2008年度 | 29.66 |
若干のバラつきはありますが、大きな変化は無さそうです。
補足：【握力】強い・弱いの目安の算出方法
最後に補足です。
強い・弱いの目安の算出方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『体力・運動能力調査』に標準偏差も発表されています。
■上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
■上位15％（平均 + 標準偏差）
■下位15％（平均 － 標準偏差）
■下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
として計算しました。あくまでデータ上の数値なので、参考程度に見てくださいね。
以上、【握力】30代女性の平均でした。
では。