【握力】成人の平均記録【男性・女性・年代別】

今回は【握力】成人の平均記録【男性・女性・年代別】を紹介します。データは文部科学省の平成28年度『体力・運動能力調査』を使わせていただきました。

強い・弱いの目安つき。男性、女性、年代別です。目次クリックでジャンプしてくださいね。

【握力】成人男性の平均記録年代別一覧

【握力】成人男性の年代別の平均記録一覧です。

19歳男性	41.77（kg）
20代前半男性	46.38
20代後半男性	47.03
30代前半男性	47.50
30代後半男性	47.31
40代前半男性	46.95
40代後半男性	46.70
50代前半男性	45.79
50代後半男性	44.93
60代前半男性	43.17
60代後半男性	40.19
70代前半男性	38.06
70代後半男性	35.74

【握力】成人女性の平均記録年代別一覧

【握力】成人女性の年代別の平均記録一覧です。

19歳女性	26.47（kg）
20代前半女性	28.16
20代後半女性	28.38
30代前半女性	28.77
30代後半女性	29.17
40代前半女性	29.24
40代後半女性	29.09
50代前半女性	28.29
50代後半女性	27.61
60代前半女性	26.56
60代後半女性	25.28
70代前半女性	23.86
70代後半女性	22.78

【握力】20代前半男性　強い・弱いの目安

20代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1270人のデータで、平均は46.38（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	61.4kg以上
強い（上位15％）	53.9kg以上
ふつう（70％）	53.8kg～39.0kg
まあ弱い（下位15％）	38.9kg以下
弱い（下位2.5％）	31.4kg以下

あくまでデータ上の数字ですので、参考程度に見てもらえればと思います。くわしい算出方法はこの記事の最後に載せておきます。

よりくわしいデータはこちら→【握力】20代男性の平均

【握力】20代後半男性　強い・弱いの目安

20代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1366人のデータで、平均は47.03（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	61.4kg以上
強い（上位15％）	54.2kg以上
ふつう（70％）	54.1kg～39.9kg
まあ弱い（下位15％）	39.8kg以下
弱い（下位2.5％）	32.6kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】20代男性の平均

【握力】30代前半男性　強い・弱いの目安

30代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1375人のデータで、平均は47.50（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	62.5kg以上
強い（上位15％）	55.0kg以上
ふつう（70％）	54.9kg～40.1kg
まあ弱い（下位15％）	40.0kg以下
弱い（下位2.5％）	32.5kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】30代男性の平均

【握力】30代後半男性　強い・弱いの目安

30代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1527人のデータで、平均は47.31（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	61.5kg以上
強い（上位15％）	54.4kg以上
ふつう（70％）	54.3kg～40.3kg
まあ弱い（下位15％）	40.2kg以下
弱い（下位2.5％）	33.1kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】30代男性の平均

【握力】40代前半男性　強い・弱いの目安

40代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1685人のデータで、平均は46.95（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	60.9kg以上
強い（上位15％）	53.9kg以上
ふつう（70％）	53.8kg～40.1kg
まあ弱い（下位15％）	40.0kg以下
弱い（下位2.5％）	33.0kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】40代男性の平均

【握力】40代後半男性　強い・弱いの目安

40代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1484人のデータで、平均は46.70（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	59.9kg以上
強い（上位15％）	53.3kg以上
ふつう（70％）	53.2kg～40.2kg
まあ弱い（下位15％）	40.1kg以下
弱い（下位2.5％）	33.5kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】40代男性の平均

【握力】50代前半男性　強い・弱いの目安

50代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1247人のデータで、平均は45.79（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	58.8kg以上
強い（上位15％）	52.3kg以上
ふつう（70％）	52.2kg～39.4kg
まあ弱い（下位15％）	39.3kg以下
弱い（下位2.5％）	32.8kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】50代男性の平均

【握力】50代後半男性　強い・弱いの目安

50代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1150人のデータで、平均は44.93（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	57.2kg以上
強い（上位15％）	51.1kg以上
ふつう（70％）	51.0kg～38.9kg
まあ弱い（下位15％）	38.8kg以下
弱い（下位2.5％）	32.7kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】50代男性の平均

【握力】60代前半男性　強い・弱いの目安

60代前半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1230人のデータで、平均は43.17（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	55.7kg以上
強い（上位15％）	49.4kg以上
ふつう（70％）	49.3kg～37.0kg
まあ弱い（下位15％）	36.9kg以下
弱い（下位2.5％）	30.6kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】60代男性の平均

【握力】60代後半男性　強い・弱いの目安

60代後半男性の握力平均の強い・弱いの目安です。

926人のデータで、平均は40.19（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	51.7kg以上
強い（上位15％）	46.0kg以上
ふつう（70％）	45.9kg～34.5kg
まあ弱い（下位15％）	34.4kg以下
弱い（下位2.5％）	28.7kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】60代男性の平均

【握力】20代前半女性　強い・弱いの目安

20代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1073人のデータで、平均は28.16（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	37.6kg以上
強い（上位15％）	32.9kg以上
ふつう（70％）	32.8kg～23.6kg
まあ弱い（下位15％）	23.5kg以下
弱い（下位2.5％）	18.7kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】20代女性の平均

【握力】20代後半女性　強い・弱いの目安

20代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1051人のデータで、平均は28.38（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	38.0kg以上
強い（上位15％）	33.2kg以上
ふつう（70％）	33.1kg～23.7kg
まあ弱い（下位15％）	23.6kg以下
弱い（下位2.5％）	18.8kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】20代女性の平均

【握力】30代前半女性　強い・弱いの目安

30代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1189人のデータで、平均は28.77（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	37.8kg以上
強い（上位15％）	33.3kg以上
ふつう（70％）	33.2kg～24.3kg
まあ弱い（下位15％）	24.2kg以下
弱い（下位2.5％）	19.7kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】30代女性の平均

【握力】30代後半女性　強い・弱いの目安

30代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1525人のデータで、平均は29.17（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	38.6kg以上
強い（上位15％）	33.9kg以上
ふつう（70％）	33.8kg～24.6kg
まあ弱い（下位15％）	24.5kg以下
弱い（下位2.5％）	19.8kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】30代女性の平均

【握力】40代前半女性　強い・弱いの目安

40代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1677人のデータで、平均は29.24（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	38.1kg以上
強い（上位15％）	33.7kg以上
ふつう（70％）	33.6kg～24.9kg
まあ弱い（下位15％）	24.8kg以下
弱い（下位2.5％）	20.4kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】40代女性の平均

【握力】40代後半女性　強い・弱いの目安

40代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1465人のデータで、平均は29.09（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	38.1kg以上
強い（上位15％）	33.6kg以上
ふつう（70％）	33.5kg～24.7kg
まあ弱い（下位15％）	24.6kg以下
弱い（下位2.5％）	20.1kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】40代女性の平均

【握力】50代前半女性　強い・弱いの目安

50代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1247人のデータで、平均は28.29（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	37.1kg以上
強い（上位15％）	32.7kg以上
ふつう（70％）	32.6kg～24.0kg
まあ弱い（下位15％）	23.9kg以下
弱い（下位2.5％）	19.5kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】50代女性の平均

【握力】50代後半女性　強い・弱いの目安

50代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1210人のデータで、平均は27.61（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	35.9kg以上
強い（上位15％）	31.7kg以上
ふつう（70％）	31.6kg～23.6kg
まあ弱い（下位15％）	23.5kg以下
弱い（下位2.5％）	19.4kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】50代女性の平均

【握力】60代前半女性　強い・弱いの目安

60代前半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

1367人のデータで、平均は26.56（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	34.6kg以上
強い（上位15％）	30.6kg以上
ふつう（70％）	30.5kg～22.7kg
まあ弱い（下位15％）	22.6kg以下
弱い（下位2.5％）	18.5kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】60代女性の平均

【握力】60代後半女性　強い・弱いの目安

60代後半女性の握力平均の強い・弱いの目安です。

929人のデータで、平均は25.28（kg）です。

すごく強い（上位2.5％）	33.0kg以上
強い（上位15％）	29.1kg以上
ふつう（70％）	29.0kg～21.5kg
まあ弱い（下位15％）	21.4kg以下
弱い（下位2.5％）	17.6kg以下

よりくわしいデータはこちら→【握力】60代女性の平均

補足：【握力】強い・弱いの目安の算出方法

ここは気になる方だけ読んで下さい。

強い・弱いの目安の算出方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『体力・運動能力調査』に標準偏差も発表されています。

■上位2.5％（平均記録記録　＋　標準偏差　×　2）
■上位15％（平均記録記録　＋　標準偏差）
■下位15％（平均記録記録　－　標準偏差）
■下位2.5％（平均記録記録　－　標準偏差　×　2）

として計算しました。あくまでデータ上の数値なので、参考程度に見てくださいね。

【握力】成人の平均記録【男性・女性・年代別】

【握力】成人男性の平均記録 年代別一覧

【握力】成人女性の平均記録 年代別一覧

【握力】20代前半男性 強い・弱いの目安

【握力】20代後半男性 強い・弱いの目安

【握力】30代前半男性 強い・弱いの目安

【握力】30代後半男性 強い・弱いの目安

【握力】40代前半男性 強い・弱いの目安

【握力】40代後半男性 強い・弱いの目安

【握力】50代前半男性 強い・弱いの目安

【握力】50代後半男性 強い・弱いの目安

【握力】60代前半男性 強い・弱いの目安

【握力】60代後半男性 強い・弱いの目安

【握力】20代前半女性 強い・弱いの目安

【握力】20代後半女性 強い・弱いの目安

【握力】30代前半女性 強い・弱いの目安

【握力】30代後半女性 強い・弱いの目安

【握力】40代前半女性 強い・弱いの目安

【握力】40代後半女性 強い・弱いの目安

【握力】50代前半女性 強い・弱いの目安

【握力】50代後半女性 強い・弱いの目安

【握力】60代前半女性 強い・弱いの目安

【握力】60代後半女性 強い・弱いの目安